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안녕하세요 은평구체육회 입니다. 오늘은 밸런스 운동 버드독입니다. 일반적인 버드독과 다르게 팔꿈치와 무릎을 만남으로써 조금더 코어와 밸런스에 집중할 수 있는 운동입니다. 꼭 닿지 않아도 좋으니, 최대한 가까이 붙이려고 노력하면서 진행해보세요. 왼 팔과, 오른 무릎 진행할때 밸런스가 많이 깨질수 있으니 천천히 하나하나 진행해보시고 양 쪽당 10회씩 3세트 진행해보세요. 건강한 하루되세요!